Podľa potravinovej pyramídy by základ stravovania mali tvoriť obilniny. Najzdravšími obilninami sú výrobky z celozrnných obilnín, nelúpaná hnedá ryža, zemiaky varené v šupke a podobne. Denne by sa z týchto potravín malo zjesť 6 – […]
» Celý článokNajviac nebezpečné potravina sú tie, ktoré nám najviac chutia. Sladkosti, lebo cukor a sladkosti škodia vašej hmotnosti. Dlhodobá konzumácia cukru vytvára neurologické a pamäťové problémy a znižuje sa schopnosť učiť […]
» Celý článokPaleo stravovanie vychádza z princípov daných prírodou. Paleo je spôsob života vrátane stravovania a vplýva na genetickú výbavu a vychádza zo stravovacích návykov predkov, je však prispôsobené nášmu životnému štýlu. V paleo stravovaní prevládajú tuky […]
» Celý článokOvsené vločky polejte rozpusteným maslom zmiešaným s medom. Následne zmes premiešame, aby boli vločky navlhčené. Vlašské orechy nasekáme primiešame k zmesi a zapečieme pri teplote 180°C 15 minút. Po vychladnutí pridáme jogurt. […]
» Celý článok
