V dnešnej rýchlej dobe každý z nás nevyhnutne potrebuje relax. Dobiť baterky sa dá rôznymi spôsobmi a jedným z nich je aj dopriať si úžasný relax a oddych vo vani. V tomto článku vám prinášame zopár tipov, ako si pripraviť ten správny relaxačný kúpeľ.

Vaňa v hlavnej úlohe

I keď sa v dnešnej dobe mnohí ľudia rozhodujú pri zariaďovaní kúpeľne skôr pre sprchový kút (či už z priestorových alebo ekonomických dôvodov, keďže sprchovaním spotrebujeme menej vody), vaňa vám prináša množstvo výhod. Teda, minimálne jednu – môžete si v nej užiť skutočne krásny a uvoľňujúci relax, čo v sprchovom kúte zvládnete asi len ťažko.

Čo pomôže k relaxu?

Každý z nás je iný a každému vyhovuje niečo iné. Preto váš relaxačný kúpeľ musí byť prispôsobený tomu, čo pôsobí uvoľňujúco a upokojujúco práve na vás. Príliš horúca voda môže byť pre niekoho nepríjemná, iný sa v horúcom kúpeli doslova roztápa (v príjemnom slova zmysle).

Dnešná doba ponúka tiež množstvo rôznych prípravkov do kúpeľa, ktoré majú relaxačný účinok. Ide o rôzne peny prípadne soli do kúpeľa. Pri ich výbere je dôležitý nielen lákavý obal, ale najmä to, aby vám vyhovovala ich vôňa, ktorá by na vás mala pôsobiť v prvom rade príjemne a nie rušivo. Je lepšie kupovať takéto prípravky od kvalitných a overených výrobcov, pretože rôzne, síce lacnejšie ale za to podradnejšie, výrobky vám nezaistia ten správny relaxačný účinok, niektoré vám dokonca môžu i uškodiť (podráždiť pokožku a podobne).

Do kúpeľa môžete pridať i pár kvapiek uvoľňujúcich aromatických olejčekov. Na tento účel je obľúbená napríklad levanduľa, niekto dá prednosť mäte priepornej či jasmínu. Je len na vás, akú vôňu si vyberiete, dôležité je, aby vo vás vyvolávala príjemné pocity a prinášala upokojujúce pocity.

Aby ste podčiarkli celkovú relaxačnú atmosféru vo vašej kúpeľni, využite na to aj čaro sviečok. Porozkladajte niekoľko sviečok okolo vane alebo na iné rôzne miesta v kúpeľni a nechajte blikotajúce svetielka sviečok rozmaznávať vaše zmysly.

Taktiež nezabúdajte na správnu hudbu. Tá ešte zintenzívni príjemné pocity z kúpeľa a vy sa tak budete cítiť skutočne ako v raji. Výber hudby je opäť len na vás, no asi netreba zdôrazňovať, že na relax sa hodia skôr pomalšie tóny než rezké „disco-hity“.

Pokojne si vezmite knihu alebo obľúbený časopis. Alebo môžete len tak ležať v príjemne teplej vode a nechať sa unášať krásnymi pocitmi.

Chvíľka len pre seba!

Vyhraďte si na svoj kúpeľ dostatok času a uistite sa, že vás nič nebude rušiť. Tiež pozor na telefón. I keď sú mobilné telefóny skvelý vynález, určite nechcete, aby vás jeho vyzváňanie vyrušilo počas relaxu vo vani. Keď si teda užívate váš kúsok raja, musí byť váš telefón vypnutý.

Žiadne myšlienky na prácu a nedokončené pracovné povinnosti alebo problémy. Teraz je to vaša chvíľka, preto myslite len na to príjemné a krásne. V predstavách sa môžete preniesť kdekoľvek – predstavujte si, ako ležíte na slnkom zaliatej pláži a počujete šum mora alebo inú scenériu, ktorá vo vás vyvolá upokojujúce a pozitívne pocity.

Skúste si predstaviť, ako sa z vás odplavuje všetko napätie a stres, ako sa vaše telo i myseľ očisťuje. Aj vďaka takýmto predstavám sa celkový účinok relaxačného kúpeľa prehĺbi.

Vaše relax-centrum na dosah

Ako vidíte, vo vani si môžete užiť skvelý relax bez toho, aby ste niekam chodili. Jednoducho sa zatvoríte do kúpeľne, naaranžujete prostredie podľa vlastných predstáv a hneď sa ocitnete vo vašom súkromnom relax-centre. Je to jednoduchý spôsob, ako si dopriať krásne uvoľnenie a aspoň nachvíľku uniknúť každodenným problémom.

Autor: Mária Jašurková